Regelmäßiges Ausdauertraining auf dem Fahrrad hält gesund und schützt präventiv vor Diabetes, Bluthochdruck sowie Herz-/Kreislauferkrankungen. Um kraftvoll in die Pedale treten zu können und lange Touren entspannt genießen zu können, ist ein ebenso regelmäßiges Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining Pflicht. In unserer FIT-BY-BIKE-Fortbildung "Athletik und Beweglichkeit" zeigen wir allen Betreuern, Trainern, Sportlern und Interessierten wie ein modernes, gesundheitsorientiertes Athletik- und Beweglichkeitstraining konzipiert werden kann.

Unsere erfahrenen Referenten legen die physiologischen und biomechanischen Grundlagen, um die Relevanz des funktionellen Trainings für das Radfahren und den Alltag aufzuzeigen. Mit der erlernten Trainingsmethodik und -steuerung sowie der praktischen Umsetzung von Übungs- und Spielformen können nach der Fortbildung eigene gesundheits- und altersspezifische Angebote im Rad-/Bike-Treffs kreiert werden.

Teilnehmer/ Teilnahmevoraussetzungen/Zielgruppe

• Alle interessierten Betreuer, Übungsleiter und Sonstige, die ein seniorenspezifisches Sportangebot mit dem Fahrrad im Verein umsetzen möchten
• Lizenzinhaber Trainer C Breitensport // Trainer C "Sport mit Älteren" zwecks Lizenzverlängerung
• Freizeitbiker, Elektrobiker sowie bereits zertifizierte Bike- und Touren-Guides
• Engagierte und gesellige Fahrradfreunde, die sich zur Gesundheitsförderung oder zur radsportlichen Betätigung anbieten wollen

Ausbildungsziele / Ausbildungsinhalte

• gesundheitsorientiertes, funktionelles Athletik-  und Beweglichkeitstraining
• theoretische Grundlagen des Athletik- und Beweglichkeitstrainings (Physiologie & Biomechanik)
• Trainingsmethodik (Organisationsformen, ) & Trainingssteuerung (Belastung & Entlastung, Umfang, Häufigkeit, Ablauf)
• Relevanz für die sportliche Betätigung des Radfahrens sowie den Alltag
• Übungs-, Spiel und Trainingsmethoden speziell für gesundheitsorientierte Angebote
• gesundheits- und altersspezifische Angebote mit und abseits des Fahrrads im Verein kreieren (Rad/Bike-Treff)
• Erfolgreich in den zweiten Lebensabschnitt (Jedermann-Sport)

Organisatorisches

Die angegebenen Kosten beinhalten die Übernachtung im Doppelzimmer (Vollpension), Lehrgangsmaterialien und die Referentenkosten. Anfallende Kosten für An- und Abreise können nicht erstattet werden.

Diese Fortbildung wird als eines von zwei Modulen im Rahmen des Trainer C-Breitensport-Lizenzlehrgangs zur Zulassung zum Prüfungslehrgang anerkannt. In Kombination mit einem FIT-FOR-eBIKE-Angebot oder der zweiten FIT-BY-BIKE-Veranstaltung wird das Trainer D-Zertfikat "RadTreff-Assistent" vergeben.

Diese Veranstaltung kann als vollständige Lizenzverlängerung für Trainer C Breitensport und Trainer C "Sport mit Älteren" genutzt werden.

Informationen zum Bildungsurlaub

Dieser Lehrgang findet in Kooperation zwischen dem WRSV und dem WLSB statt. 

Bitte beachten: Interessenten, die das Angebot über die Ausbildungsbroschüre "ÜL C - Sport mit Älteren" gesehen haben, müssen wir auf einen Fehler bei der Übertragung der Lehrgangsgebühr hinweisen. Richtige Kosten sind 175€ für WLSB-Mitglieder.