(Lehrgangsnummer: RBW2203)
Anmeldung bis Montag 4.4 --> 12 Uhr
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Name
Jahrgang / Klasse
Verein
Leihrad benötigt
Treffpunkt:
9 Uhr - Samstag 9.4. an der Radrennbahn Oberhausen
Übernachtung/Verpflegung:
Keine
Kosten: 5€ für Leihräder
--> sind bei Trainingsbeginn zu entrichten.
Ablauf:
- 9.30 Athletiktest (verkürzte Version)
- 12.30 Mittag (Selbstverpflegung)
- 13.30 Fahrtechniktest auf der Bahn (unter anderem Trackstand, Einhändig, Freihändig, Linie, Abkippen, Slalom)
- 15.30 Pause
- 16.00 1000m
- 17.30 Ausscheidungsfahren
Mitzubringen:
- Standardausrüstung: Helm, Schuhe, Radhandschuhe, Pedale
- Bahnrad mit 6.10m oder kürzer, d.h. 48-17, +18 Ritzel. (51-18 + 19 Ritzel),
Werkzeug: Kettenpeitsche, 14/15ner Schlüssel. - Jeder Braucht sein eigenes Werkzeug, um Kettenblatt und Ritzel zu tauschen und muss diese SELBSTSTÄNDIG wechseln können. (Ausgenommen Leihräder)
- Laufschuhe, Kleidung für Athletiktest, Sprungseil
- Wechselkleidung für nach dem Training + Mütze
- Schlafsack - Warme Decke (im April kann es noch echt kalt sein)
